in die Hände anderer begeben...

...das werde ich ab heute versuchen...

warum denn das werdet ihr denken...

ja ich habe seit längerer Zeit mit einem immer wieder auftretenden Schwindelgefühl zu tun...
es belastet insofern, da es immer dann auftritt, wenn die Lage oder Haltung des Kopfes verändert wird...
es wurde nun immer heftiger und damit bin ich ab heute in Behandlung bei einem OSTEOPATHIE -Heilkundler...

das habe ich darüber im Netz gefunden...

Der amerikanische Arzt Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917) entwickelte die Osteopathie im 19. Jahrhundert. 

Die Osteopathie ist eine ganzheitliche manuelle Therapie, die in der Diagnose und Behandlung von funktionellen Störungen des menschlichen Körpers dient. Dabei wird der Körper als funktionell-dynamisch vernetztes System und Teil des „dreifach differenzierten Menschen“ (Körper-Verstand-Seele) betrachtet. Vorrangig wird mit den geschulten Händen nach den Ursachen der Beschwerden gesucht, um die Beschwerden zu beseitigen und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Die Osteopathie kann bei Beschwerden im Bewegungssystem, aber auch bei urologischen Problemen, bei einer Vielzahl von gynäkologischen Störungen, funktionellen Herzbeschwerden, Kiefergelenksproblemen, Schwindel  und Kopfschmerzen helfen. Insbesondere Kinder nehmen diese Art der Behandlung dankbar an.

mal sehen, wie und ob es hilft, die Behandlungen gehen weiter...unterstützt durch einen Neurologen, einen Orthopäden und 10x Akupunktur...

wenn es dann noch dreht, dann weiss ich nicht weiter...dann ertrage ich es eben tapfer...


aus diesem genannten Grund, werde ich etwas kürzer im Bloggerland treten...mal bin ich da, mal weniger, zumal die Sonne höher steigt, ich dann doch mal mehr unterwegs bin und Urlaube liegen auch an...



ich werde lesen in den Blogs und kommentieren wenn die Lust und Zeit da ist...


meine Challenges werde ich versuchen weiter mitzumachen...

so, dann mal weiter...mit lieben Grüßen an die Leser hier...

nochmals was Gesundes--aber auch gut...

...noch ein Angebot aus meinem *Abendprogramm*...draussen ist es kühl, etwas Hunger hat man und heiß solls für den Magen auch sein...

Sauerkraut - Eintopf

Vegetarischer Eintopf - einfach zuzubereiten, variabel, günstig und absolut lecker!

2 EL	Olivenöl
1	Zwiebel(n)
1	Knoblauch
500g	Sauerkraut
1 Liter	Gemüsebrühe
	Salz und Pfeffer
2 EL	Tomatenmark
1 EL	Kräuter, italienische, getrocknet
1 EL	Paprikapulver, edelsüß
2	Paprikaschote(n), rot
1 Dose	Kidneybohnen, oder Kichererbsen
n. B.	Tabasco, oder Chillischoten
n. B.	Paprikapulver, rosenscharf
	Crème fraîche, oder Schmand

Es gehören laut Originalrezept noch Kartoffeln hinein, da ich aber die Kohlehydrate meide, lasse ich sie weg.

Die Zwiebeln in feine Streifen schneiden und den Knoblauch ebenfalls klein schneiden oder pressen. Das Sauerkraut in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, so wird der Eintopf nicht zu sauer. 

Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln glasig andünsten. Nach ca. 2 Minuten den Knoblauch zugeben und weiter dünsten. Dann das Sauerkraut hinzufügen und die Gemüsebrühe angießen. Die Brühe mit Salz, Pfeffer, Tomatenmark, italienischen Kräutern und Paprikapulver herzhaft würzen und ca. 15 Minuten köcheln lassen. 

Anschließend die klein geschnittenen Paprikaschoten hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln. Dann die Kidneybohnen oder Kichererbsen hinzufügen und den Eintopf mit Tabasco oder anderen Chilliprodukten nach Belieben verschärfen. 

Nochmals 5 Minuten ziehen lassen und dann mit einem Klacks Crème fraiche oder Schmand auf dem Teller servieren.

Uns schmeckt der Eintopf am nächsten Tag meistens noch besser, weil er dann gut durchgezogen ist.

ehrlich??...das mundet !!!

gesund und lecker...

...so ein Abendbrot gönnte ich mir heute...

seit dem Urlaub liebe ich gebratenes Gemüse, mit viel Pesto, in Knobiöl gebraten,
dann kommen Tomatenscheiben, Gurkenscheiben, Ruccola, Eisbergsalat hinein, gut gewürzt mit einem bulgarischem Gewürz--Schubritza-- und fein zart angebraten auf beiden Seiten...

also ich kann dazu nur sagen---sehr gesund und lecker...

was auch immer ihr esst, lasst es euch so gut schmecken, wie ich es tat...

lG

...was hier so rumlag...

...ja, es *lag* herum, mein Salat, den ich jetzt ein paar Abende ass, so lange, bis die dazugehörenden Vorräte alle waren...

MEIN PERSÖNLICHES VITAMINEVENT

sehr gesund, sehr lecker und man kann ohne schlechtes Gewissen eine gute Portion davon abends essen...

• vom Eisbergsalat werden ca. 5 Blätter unten drunter gelegt, darauf kommen Kräuterfrischkäse und dann liegt es an jedem selbst, was er noch oben auflegt...

• ich legte mal so, mal so--einige Scheiben von Bockwurst, einige Tomatenscheiben, etwas Ruccola, Senf, Worcestersauce, auch gekochtes Ei geht gut, Chiccoree oder Blattsalat geht auch, eigentlich alles, was eben gesund und gemüsig ist...

...und so gestärkt gehe ich in die neue Woche, dazu auch euch schöne Tage und Stunden von Geli...

 

PS. was ich auch noch sagen will, die Probleme mit der Veröffentlichung der Posts hier hat sich geklärt, ich schrieb Google an, bekam Antwort und Hilfe und nun ist alles wieder zu sehen...

ich hinke hinterher...

...da fehlt ja noch der Bericht vom Freitag, von meiner Szintigrafie...

na toll sage ich da nur, 6 Stunden verbringt man dort, da wird radioaktives Zeugs in den Körper eingespritzt und ich fragte gleich---LEUCHTE ICH NUN?...nein meinte die Dame, ich leuchte nicht, aber ich strahle...

...na gut, durch das Strahlen und mit vielen Aufnahmen einer Riesenkamera, die da so über mich und um mich herum alles aufnimmt, will man erkennen, wo meine Hüftschmerzen herkommen...

so liegt man da herum, die Arme schmerzen gleich mit, aber der Befund dauert 6 Tage und erst am 26.2. habe ich wieder einen Termin beim Ortho...ob er dann erkennt, was es ist, warum es so schmerzt???

...dazu muss oder kann ich endlich sagen, es wird besser, aber ob nun die regelmäßige Einnahme von Ibuprophen ( stark dosiert ) der Grund ist oder die Zeit die eben verging, ich weiß es nicht, egal ist es mir auch, Hauptsache, es tut weniger weh, das waren 5 schlimme Wochen, immer drinnen, viel liegen, Schmerzen Tag und Nacht....da war ich keine richtige Gute und Ausgeglichene mehr...kein Nordic Walking mehr ( bestimmt nie wieder:-( ) und auch keine Wasser Gym :-((...man kann sich selbst nicht mehr richtig leiden...

als ich dann heim kam nur noch diese Wünsche, liegen, schlafen und weiter warten...

ja, ja so geht das, alt werden ist ja sowas von anstrengend...

euch einen guten Wochenstart wünscht die...