da es kalt draussen wird...

INFO AN ALLE LESER:

ICH KANN NICHT MEHR AUF MEINEN BLOGS KOMMENTIEREN, GOOGLE LÄßT ES NICHT ZU, ALLE EINSTELLUNGEN WURDEN ÜBERPRÜFT, ICH BITTE UM VERSTÄNDNIS UND DANKE AUF DIESE ART FÜR EURE KOMMENTARE! 

...krame ich im Internet, um mal wieder für meinen Crockpot, den ich ja soooo liebe, den ich ja soooo viel benutze, immer mal wieder Neues zu finden...

zuerst nur mal einen kleinen Blick in mein Essen für heute...

Mittag 12.00 stehts fertig da--dank des Crockys...das finde ich immer wieder erfreulich...heute wie ihr erkennt, eine sämige Gemüsesuppe...lecker finde ich...

aber nicht destotrotz, fand ich auch aufschlussreiche Tabellen, Infos, die ich euch nicht vorenthalten möchte, mancher kanns ja vielleicht gebrauchen...

hier nur mal die in etwa Stundenangaben, wie lange man seine Gerichte im Topf lassen sollte wenns um langsam oder schnell geht...

Abmessungen--immer wieder mal DIE Unklarheit beim Kochen, das hilft da bestimmt...ausdrucken, an den Kühlschrank pinnen--fertig, man weiss es dann immer ;-)

das ist eine wichtige Tabelle, die mal anzeigt, wieviel Zucker in dem Obst ist, denn viele glauben das zu wissen und essen viel Obst--aber NEIN, das trügt und man nimmt dabei viel zu viel Zucker zu sich...

kleiner Ideenhelfer für die einzelnen Jahreszeiten...was ißt man wann und was ist dann in den richtigen Mengen auch gut und genug...

man will etwas marinieren...na gut, aber wie und wie lange...WICHTIG!!

so, da habe ich --so hoffe ich--was für den einen oder anderen gefunden...

viel Spaß nun bei der Anwendung...

Werbung in eigener Sache...

...nun ja, lange war ich nicht hier, lange nix berichtet, wobei ich sagen will, es ist doch Einiges passiert, aber nicht so wichtig, dass man es hier posten muss...ausser...

ja, der Urlaub und wen das interessiert, der gehe HIERHIN und dann weiss er alles...

vorbereiten, durchführen, nachbearbeiten...

das sind eben Beschäftigungen, dazu gibt es keine Bilder...oder nur auf der bestimmten Seite...

also, mal sehen, wer es wissen will, was die letzten 4 Wochen so hergaben

bis bald aber wieder...

habt ihr das schon mal gehört ???

...also ich rudere ja viel im Netz herum, lese viel, bedenke dabei viel, wundere mich über viel, aber das hier---das war absolutes Neuland...

Zwiebelsöckchen

Sie kostet nur ein paar Cent und ist in jedem Supermarkt erhältlich, die Zwiebel. Und trotzdem eilt dem zarten Pflänzchen ihr guter Ruf voraus. Zwiebeln riechen schlecht und verursachen Blähungen - so der Volksmund. Ein Trugschluss. Denn das Gegenteil ist der Fall.

Zwiebel gegen Schmerzen

Zwiebeln wirken entzündungshemmend, schleimlösend und sind damit der gesundmachende Begleiter einer Erkältung. Sie wirken bei Husten, Heiserkeit, Fieber, einer Bronchitis, Halsentzündung, Mittelohrentzündung und Infektion.
Die kleinen Knollen schützen vor freien Radikalen und wirken einer Gefäßverengung (Herzinfarkt, Schlaganfall) entgegen.
Zwiebeln helfen bei Bauchschmerzen, Blähungen und Verdauungsbeschwerden. Auch bei Kopfschmerzen können Sie den pochenden Schmerz stoppen.
Das zarte Pflänzchen kontrolliert den Cholesterinwert, hemmt die Bildung des "schlechten" LDL und fördert die Bildung des "guten" LDL. Zwiebeln wirken sich positiv auf die Narbenbildung aus und helfen bei Haarausfall.

Zwiebelsöckchen

Ein altes Hausmittel aus Omas Kräuterkiste: Zwiebelsöckchen. Hierfür eine weiße oder rote Zwiebel in Scheiben schneiden unter den Fuß legen und mit einem Tuch bedecken. Ein oder zwei Söckchen darüber ziehen und fertig ist die Zwiebelsocke.

Wie wirkt das Geheimrezept?

Rund 7000 Nerven enden in unserem Fuß. Jeder Einzelne ist mit bestimmten Teilen unseres Körpers verbunden. Das Tolle: Die Haut zieht die ätherischen Öle der Zwiebel aus der kleinen Knolle und gibt sie an den Organismus ab.

Tipp:

Ersticken Sie Ihre nächste Erkältung bereits im Keim und schlafen Sie vorbeugend mit einer Zwiebel im Strumpf. Diese bekämpft nicht nur erkältungsbedingte Symptome, sondern fördert auch den Stoffwechsel und reguliert die Cholesterinbildung.


Also ich war platt und eines ist gewiss...wenns hier mal daneben läuft, Zwiebeln habe ich immer im Haus !!

unsere leidgeplagten Füße...

Ungebunden Und Frei – Die Vorteile Des Barfußlaufens

Die gesundheitlichen Vorteile des Barfußlaufens wirken zehnfach und es ist ein Trend, der sich schnell verbreitet. Heutzutage sieht es aber eher außergewöhnlich aus, ohne Schuhe zu laufen, wobei es für manche Menschen eine altertümliche Übung ist. Ich laufe sehr gern ohne Schuhe hier in der Wohnung, auf den Teppichen vom Frühjahr bis zum Spätherbst.

Der Barfuß-Champion Zola Budd Pieterse gewann die Weltmeisterschaft im Cross-Country-Lauf sogar zweimal. Die wissenschaftliche Erklärung hinter der Barfuß-Strategie der Athleten war einfach, denn das nackte Laufen begünstigte die natürliche Muskelkraft, die sich wiederum in erhöhter Laufgeschwindigkeit und Agilität zeigte. Für die meisten von uns, die höchstens das Rennen zum Bus zielstrebig durchziehen, ist es schwer vorstellbar, wie man einen Marathon beenden kann und das auch noch ohne bequeme Schuhe an den Füßen. Aber dennoch, es hat sehr viele Vorteile, wenn man die Socken und die Schuhe beim Laufen weglässt, hier sind drei Gründe warum.

Wiederherstellung des Gleichgewichts
Wenn man es realistisch sieht, können die meisten von uns nicht rennen, ohne irgendeine schützende Fußbekleidung. Unsere Straßen sind übersäht von Glasscherben und Metall, ganz zu schweigen von den unzähligen Bakterien. Jedoch fungieren die modernen Textilien, wie Gummi und Plastik, die man für gewöhnlich in den Alltagsschuhen findet, als eine elektrische Abschirmung. Diese Materialien blockieren den natürlichen Fluss der Elektronen von der Erde in unsere Körper.

Wenn unsere Füße in direkten Kontakt mit dem natürlichen Boden kommen, dann fühlen wir uns auf natürliche Weise geerdet. Unsere Körper profitieren dann von elektromagnetischen Feldern, die eine umfassende physiologische und psychologische Balance wiedergeben. Überzeugende Forschungsergebnisse zeigen, dass das Barfußlaufen Blutviskosität (Zähflüssigkeit) und Herzrhythmusstörungen lindert.

Wie Schuhe unsere Füße schädigen können
Schuh-Süchtige Menschen, die einfach nicht widerstehen können, wenn es um den Kauf schlechtsitzender Cowboystiefeln oder einem weiteren Paar Highheels geht, realisieren oft nicht, welche bleibenden Schädigungen und Fehlstellungen sie ihren Füßen damit zufügen. Neuere Studien belegen, dass die starke Haut an unseren Fußsohlen von Natur aus widerstandsfähig gegenüber Schnitten und Blasen ist. Das Barfußgehen kommt unmittelbar unserer Knochenstruktur zugute. Natürlich habe ich, als ich jünger war, auch nur viel zu hohe, enge und chice Schuhe getragen. Inwieweit es sich ausgewirkt hat weiss ich nicht, aber meine Gelenke sind ja nun alle inzwischen ausgewechselt und manchmal vermute ich, auch das hatte mit meiner Sucht nach solchen Schuhen zu tun…obwohl auch schon da ich daheim IMMER barfuß lief.

Es kann auch dabei helfen entzündete Fußballen und Hühneraugen zu verhindern, weil Schuhe in der Regel die Zirkulation von Flüssigkeiten im Fuß beeinträchtigen. Die Fußgewölbe können geschwächt werden und der Fuß gerät in eine Lethargie, in der er vergisst, wie er sich selbst heilen kann. Auch unsere Fersen werden missbraucht, indem sie oft in eine nach oben gerichtete Position gezwungen werden. Dies verändert die Art, wie wir gehen. Wenn wir gezwungen sind auf unseren Fußballen zu laufen, dann üben wir einen gewissen Druck auf die Fußknochen aus, was uns wiederum anfälliger für Verletzungen und Unfälle macht. Auch wenn wir wieder einmal die neuesten Manolo Modelle begehren, ist es sehr ratsam, solche Schuhe zu Hause auszuziehen. Auch Füße brauchen genügend Platz, um zu entspannen.

Gleichgewicht und Haltung
Aufgrund der Jahrzehnte der Modediktate, wurden unsere Füße immer wieder gequält und gequetscht. Wir haben uns alle daran gewöhnt in Schuhen zu laufen, die eigentlich nicht gut für unsere Füße sind. Die extremen Dreieckspunkte und die unmöglich hohen Bögen der Schuhe, verursachen eine ausgeprägte Beckenneigung. Dies zwingt den Körper dazu sich nach vorne zu neigen, was wiederum ein schlechtes Gleichgewicht und eine schlechte Haltung verursacht. Um gerade zu stehen, sind wir gezwungen  uns um die Taille herum nach vorne zu beugen, was wiederum eine große Belastung für die Oberschenkel und den unteren Rücken darstellt.

Auch unsere Schultern werden dadurch sehr belastet, sowie der obere Rücken und der Nacken. Unsere Beine leiden ebenfalls unter der ganzen Belastung und dem Druck, den sie aushalten müssen. Unsere Hüften, Knie und Füße müssen allesamt darunter leiden.

Das Ausziehen der Schuhe kann umgehend Fehlhaltungen korrigieren. Wenn unsere Füße den Boden berühren, dann beginnen die Nervenenden an den Fußsohlen Warnsignale an Problemzonen zu schicken, die wieder einmal eingerenkt werden müssten. Das Barfußlaufen zu Hause oder sogar am Strand, hilft uns dabei aufrechter zu gehen und uns größer zu machen, sowie eine elegantere und attraktivere Haltung einzunehmen.

Tja, wer hätte das gedacht?
Wer wollte das in jüngeren Jahren beachten?

Der Leuchturm zum Sonnenaufgang

da habe ich das gefunden...

aber wer hat schon so was ??

wir hier in Sachsen, in Moritzburg bei Dresden...

Der Leuchtturm, welcher einer der ältesten Deutschlands ist, wurde im späten 18. Jahrhundert erbaut und diente als Kulisse für nachgestellte Seeschlachten. Als einziger Leuchtturm in Deutschland wurde der Turm nur für diesen einzigen Zweck erbaut. Er hatte also nie eine besondere Bedeutung für die Navigation von Schiffen, denn die nächste Küste liegt über 400 Kilometer entfernt und zwar an der Ostsee auf Usedom. 

na dann...ich denke auch das ist mal interessant...

bis bald mal wieder...

...da werde ich mal...

...mich nun mehr auf meinem Reiseblog sehen lassen...DEN MAN HIER FINDET...denn es beginnen die Berichte vom Urlaub, viel mehr wird nicht passieren (zur Zeit), aber das Thema REISEN gehört nun mal nicht hierher...

wen es interessiert, wer gern Bilder ansieht und etwas über BULGARIEN wissen möchte, der schalte dahin und schon kanns losgehen...

dann erst mal so weit, einen schönen Tag, mit herzlichen Grüßen von...

aber dann beachten !!

...die Reise und die Reisebilder, die lege ich nicht hier ab, sondern DORT...

ist ja klar, unter *R* wie Reiseseite...

ich verrate euch was...

...morgen bin ich wieder da und dann...

jaaaaa, dann kommen die vielen Urlaubsbilder dran

und die Arbeit hier nimmt kein Ende...

...dass ihr die Zeit so gut ohne mich verbracht habt...

seid frohen Mutes, es geht nun wieder los hier...

nun dann gehe ich es mal an...

...das neue Jahr, das 2014...

ich habe erst mal ein paar Gänge am Schalthebel runtergeschaltet, werde erst mal an keinen Challenges teilnehmen, irgendwie ist die Luft etwas raus, es stört mich zur Zeit die Regelmäßigkeit, die da immer aufkommt... aber ich werde mich auf den Blogs umsehen, werde da und dort kommentieren, werde natürlich auch ab und an einen Post schreiben---wie auf meinem Reiseblog, http://gelisreisen.blogspot.de/, da zeige ich als Lückenfüller einiges Interessantes über mein Lieblingsziel und so wird es erst mal auch gehen...

unterwegs sind wir nach wie vor noch viel an den Wochenenden, da der fehlende Schnee es mir weiter erlaubt, aus dem Haus zu gehen, Auto zu fahren und da entstehen vielleicht auch einige Bilder...wegen mir kanns durchgängig so bleiben...

diese Bilder brauche ich ja so wie so, da mein Jahrbuch 2014 nun auch wieder beginnt, gezeigt wird es hier...http://gelisbastelecke.blogspot.de/ doch es wird eine Miniausgabe, eine Seite pro Monat, reicht auch mal so...

mein Fotoblog, der nun wieder nur die ausgewählten, sehr gut gelungenen Bilder zeigt, findet man hier...http://gelisfotogalerie.blogspot.de/ ...

HAIKU...dieser Dichtart, die mir gut gefällt, gepaart mit Bildern, werde ich auch ab und an auf dem dazugehörenden Blog  http://bilderhaiku.blogspot.de/ zeigen, so wie es mir gerade einfällt...

ja und mein WolPressblog  http://juli2507.wordpress.com/  zeigt ab und an etwas, nicht viel, da ich dort nicht so recht zurechtkomme und mich auch dadurch nicht so wohl fühle...

bei Google+  https://plus.google.com/117709276757143047976/posts finde ich und auch ihr dann was andere so tun, wie fleißig sie sind und ich sehe gern dort nach...

wer sich nur für Bilder ohne Text interessiert, der sehe zu Pinterest  https://www.pinterest.com/pingeli/  und da sind dann viele Bilder vorhanden...

wie man erkennt, ist **etwas kürzer Treten** erst mal gut, bis die richtige Lust und Energie (im Winter geht bei mir alles langsamer!!) wieder da ist und zur Zeit sind meine Hauptbeschäftigung das Basteln meiner Minibooks...3 Themen liegen an, gezeigt werden sie auf dem Bastelblog so nach und nach bis sie fertig sind, doch das wird dauern, es sind da auch umfangreichere Dinge dabei...

so, in diesem Sinne nochmals meine allerherzlichsten Grüße zum Jahresbeginn an alle die hierher kommen zum Kommentieren, zum Lesen oder eben einfach nur mal zum Vorbeischauen, ich bedanke mich für das alles, was 2013 ich lesen durfte und beginne nun auch das Jahr in Gesundheit, ich hoffe, sie hält lange an...